Terapia online para personas que siempre estuvieron para otros pero no aprendieron a estar para sí.

Y para parejas que se quieren pero ya no saben cómo acercarse.

Si funcionas, cumples y sigues adelante pero por dentro algo no encaja, quizá es momento de mirarlo.

Quizá te resulta familiar...

Si estás pensando en terapia individual:

Te sientes responsable del bienestar de otros con facilidad.
Te cuesta saber qué necesitas realmente.
Das mucho en tus relaciones pero te cuesta recibir.
A veces te desconectas de lo que sientes para seguir funcionando.
Por fuera pareces estable, pero por dentro hay mucho ruido.

Si estáis pensando en terapia de pareja:

Os frustra ver que algo se está enfriando entre vosotros y, aunque queréis arreglarlo, no sabéis por dónde empezar ni cómo volver a acercaros de verdad.
Cuando algo va mal, cada uno lo gestiona por su lado. No sabéis muy bien cómo pediros ayuda el uno al otro.
Cuando uno de los dos intenta conectar, el otro no siempre lo ve.
Hay momentos en los que estáis juntos y os sentís distanciados física y emocionalmente.
Las discusiones suelen acabar igual, sin resolverse del todo.

¿Por dónde quieres empezar?

Terapia individual

Para poner nombre a lo que sientes, entender de dónde viene y aprender a gestionarlo de otra manera.

Terapia de pareja

Para entender qué está pasando entre vosotr@s, conoceros mejor y encontrar juntos la forma de reconectaros.

PSICÓLOGA SANITARIA

Soy Natalia

Dirijo A Tu Salud Mental, un centro especializado en terapia online para adultos y parejas. Un espacio para entender tu historia, sanar patrones y volver a encontrarte contigo o con vuestra relación.

Trabajamos desde un enfoque integrador y relacional que combina diferentes herramientas terapéuticas según lo que cada persona necesita: ACT, Terapia Focalizada en la Emoción, Análisis Transaccional, IFS, terapia sistémica… Con una base en teoría del apego y trauma. Pero más allá de las técnicas, lo que más nos importa es que cada persona salga de terapia con algo que nadie le puede quitar: la capacidad de acompañarse a sí misma. Que lo que siente deje de asustarle. Que aprenda a estar consigo de una forma más compasiva y segura.

Si siempre has podido con todo sol@, si repites patrones en tus relaciones o si os habéis ido distanciando sin querer, podemos trabajar en el origen para crear cambios reales y duraderos.

Lo que dicen los que ya dieron el paso

"He conseguido llegar a niveles de reflexión que nunca antes había podido llegar. Está siendo un regalo."

"Ha sido un antes y un después en mi relación de pareja e incluso en mí misma."

"Tu forma de expresarte siempre me ha hecho sentir segura."

La terapia me ha ayudado sobre todo a reconciliarme y descubrir lo injusto y crítico que era conmigo mismo. A día de hoy no me juzgo ni me fustigo constantemente. Soy consciente de mi proceso y me intento priorizar y dejar cuidar.

Me hizo darme cuenta de que valía más de lo que pensaba y me dio fuerzas para cambiar mi vida por completo.

Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado y el proceso me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida tanto personal como profesional.

Recomendaría tus servicios sin dudarlo. Me costó dar el paso de buscar ayuda, y cuando al fin lo hice tenía miedo de no encajar con mi terapeuta y tener que empezar de nuevo. Pero tu me lo hiciste muy fácil. Tu forma de guiar la terapia y el acompañamiento hizo que un proceso que podía ser duro para mi no me costara tanto. Pude abrirme libremente y gracias a tu trabajo pude soltar y sanar muchas cosas que tenía dentro. Ahora me conozco y autogestiono mucho mejor, y me siento preparada para lo que pudiera surgir en el futuro.

100% Ha sido una muy grata experiencia. Haces que la persona se sienta en un espacio seguro. También la profesionalidad en todos los aspectos. El trabajo y esfuerzo así como empatía y forma de comunicar, de trasladar tus pensamientos, observaciones, etc.

Ha sido un paso personal muy grande, pero me ha ayudado a organizar mis ideas, identificar patrones. Ahora siento que tengo todo mas claro en mi cabeza, me conozco mejor y siento más paz. Siento que soy capaz de afrontar todo lo que me venga en la vida.

Me siento más segura conmigo misma, siento que he mejorado mucho en mi relación de pareja y en cómo reacciono a las situaciones que antes me hacían perder los nervios (por ejemplo, el tener que dormir sola); también noto cambios en cómo me comunico y transmito mis necesidades y sentimientos.

Si algo de lo que has leído te ha resonado, escríbeme.

No hace falta que sepas exactamente qué te pasa. Podemos verlo junt@s.