Terapia online para personas que siempre estuvieron para otros pero no aprendieron a estar para sí.
Personas responsables, sensibles y funcionales que parecen estar bien por fuera, pero cargan demasiado por dentro.
Quizá te resulte familiar...
- Te sientes responsable del bienestar de otros con facilidad
- Te cuesta saber qué necesitas realmente.
- Das mucho en tus relaciones, pero te cuesta recibir.
- A veces te desconectas de lo que sientes para seguir funcionando.
- Por fuera pareces estable, pero por dentro hay mucho ruido silencioso.
¿Qué está pudiéndote pasar?
Muchas personas que llegan a terapia no tienen un problema evidente, sino una forma de sostener la vida que ha sido útil pero ahora les pesa.
Es posible que hayas aprendido a aguantar, a ser autosuficiente y «tirar hacia adelante». A ser la persona en la que otros se apoyan, incluso cuando tú también estabas cansad@ por dentro. Con el tiempo, esta forma de estar en la vida puede generar ansiedad silenciosa, dificultad para estar en el presente o disfrutar de lo cotidiano, y una sensación de culpa cuando intentas priorizarte.
Puede aparecer un cansancio interno difícil de explicar o la sensación de vivir en inercia, incluso cuando externamente todo parece estar bien.
No es que haya algo mal en ti. Es una forma de adaptación que probablemente tuvo sentido en algún momento de tu vida.
Es un buen momento para empezar si…
- Te sientes sobrepasada/o, perdida/o, bloqueada/o.
- No te reconoces, no te sientes bien.
- La ansiedad, las preocupaciones o el miedo gobiernan tu vida.
- El pasado o futuro están demasiado presentes.
- Te cuesta relacionarte con los demás como realmente te gustaría.
- Tú y tu pareja estáis en bucle, habláis en otro idioma o simplemente necesitáis expresaros en un espacio seguro.
- Has/habéis tenido cambios en la vida que han dado un vuelco a todo.
Testimonios:
La terapia me ha ayudado sobre todo a reconciliarme y descubrir lo injusto y crítico que era conmigo mismo. A día de hoy no me juzgo ni me fustigo constantemente. Soy consciente de mi proceso y me intento priorizar y dejar cuidar.
Me hizo darme cuenta de que valía más de lo que pensaba y me dio fuerzas para cambiar mi vida por completo.
Ha sido un antes y un después en mi relación de pareja e incluso en mi misma.
He conseguido llegar a niveles de reflexión y análisis que nunca antes había podido llegar. Está siendo un regalo.
Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado y el proceso me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida tanto personal como profesional.
El tener esas tareas semanales que me hacían trabajar en mí misma también me han ayudado mucho a conocerme y compartirlo contigo en cada sesión me liberaba mucho porque tu forma de expresarte siempre me ha hecho sentir segura.
Ha sido un impacto positivo y de mejor a mi vida ya que he aprendido cosas nuevas y formas de gestionar mi ansiedad entre otros problemas.
